Друзья, доброго времени суток!
Сегодня у нас зимний привет из Германии, города Бад-Цвишенан.
Даша Вафадар (автор представленных фотографий) отмечает, что тут с ноября по февраль одна и та же температура (+10 °), а снег, к сожалению, появляется очень редко. И когда она ещё жила в России, то не верилось, как такое возможно.
Жизнь прекрасна и многолика, старайтесь бывать чаще на свежем воздухе, в какой точке мира вы бы не оказались.
Цель: снятие психоэмоционального напряжение, развитие самосознания
Упражнение «Лесная фотосессия»
Упражнение «Лесные бусы»
Упражнение «Гора моей жизненной силы»
Упражнение «Необыкновенная кора»
Терапевтическая сказка «Паучок»
Однажды ромашка стала символом нашего медиапроекта. Получилось случайно, но не случайны теперь наши чувства, связанные с этим цветочком.
Итак, небольшой фотопривет из Сланцевского района.
Светлана Флоринская-Колбасова
www.florinarta.ru
Друзья, обращаем ваше внимание, что вебинары проходят по предварительной записи.
Подробная информация (а также запись) через:
личные сообщения ВК;
сообщения группы «ФлоринАрта»e-mail: florinarta@mail.ru
Ольга Кожухова: «Вот и прошло долгожданное лето. Оно было на удивление теплым, я бы сказала жарким. И уже вступила в свои права золотая осень. Дождливая, прохладная погода удручает. Гуси косяками улетают в теплые страны. Близятся первые заморозки. Мы начинаем простужаться, кутаться в теплую одежду и предаваться унынию.
В такие моменты я начинаю погружаться с головой в творчество. И это, скажу я вам, очень помогает настроится на позитивную волну.
С древних времен отмечена связь между творческой деятельностью и позитивным настроением, психологическим и физическим здоровьем. Творчество помогает стать счастливым! Да-да!
В моменты творчества активизируется мыслительный процесс. После такой бурной деятельности, человек получает сильный психоэмоциональный подъем. Улучшается кровообращение, поднимается настроение, появляются силы и уверенность в себе. На следующий день человек полон сил и энергии, что дает возможность творить с бОльшим энтузиазмом.
Так что друзья не стоит предаваться унынию:
занимайтесь творчеством;подключайте к творчеству детей;прогуляйте вместе по парку или лесу, ведь это отличная возможность подышать свежим воздухом и насобирать природных материалов для творчества, благо осень всегда щедра;заряжайтесь позитивом;укрепляйте свое здоровье».
Ольга Кожухова, редактор, ведущая рубрики «Творческие мамы и папы»
Цели: развитие умений открыто выражать свои чувство по отношение к различным жизненным ситуациям, снятие напряжения, эмоциональное сближение ребёнка и родителей.
Возраст: старший дошкольный; школьный
Материалы: почтовые конверты, бумага разного формата; цветной/белый картон; краски, набор карандашей/фломастеров/мелков; ножницы, клей.
Описание упражнения:
«За целый день успевает произойти масса разных событий – что-то нас веселит, что-то нас удивляет, что-то нас радует, а что-то нас и огорчает. Давай с тобой сделаем конвертики, в которых сможем собирать всё то, что запомнилось за день. В один из них мы будем собирать свои радости, а в другой будем прятать огорчения».
Теперь предложите ребёнку изготовить конверты. Для этого можно использовать как обычные почтовые конверты (которые затем можно разрисовать, сделать на них какую-либо аппликацию), так и изготовить самостоятельно. Для этого можно придумать свою форму, выбрать сам материал (альбомные листы, белый/цветной картон, фольгу и т.д.)
Когда конверт радости и конверт огорчений будет готовы – начинайте их заполнять.
Возьмите небольшие бумажки и попросить ребёнка написать на них, или нарисовать то, что обрадовало его, а что огорчило. И распределите это по соответствующим конвертам.
Затем предложите ему с помощью рук изобразить весы.
Пускай он положит один конверт на правую ладонь, а другой на левую. Как он считает, что перевешивает? Радость? Отлично, скажите, что завтра, когда мы вновь будем заполнять наши конвертики – её, наверно, станет ещё больше! Перевешивают огорчения? Скажите, что, конечно, это грустно. Но ведь мы их убрали в конверт, они больше не в тебе – а вот в этом конверте. А значит, они потеряли власть над тобой. А завтра мы вновь продолжим заполнять наши конвертики, и ещё посмотрим – кто ж перевесит!
В процессе заполнения конвертов можно с ребёнком периодически пересматривать их содержимое, что-то обсуждать, убирать или добавлять. Пусть ребёнок сам решит как долго он будет «вести» такие конверты. Когда он захочет прекратить – проведите «полную ревизию» содержимого. Потом предложите конверт с накопившимися радостями хранить в надёжном месте, что б всегда была возможность пересматривать его, если вдруг будет грустно. А вот с конвертом огорчений предложите «расправиться». Пусть ребёнок придумает способ, как огорчения навсегда уйдут из его жизни (скажем, конверт можно разорвать и затоптать; можно разрезать, или опустить в воду, и ждать пока размокнет и т.д.)
Примечание
Хорошо, когда всё, что ребёнок складывает в конверты, проговаривается вместе с родителями. Родителям это даёт дополнительную возможность лучше узнать своего ребёнка, быть в курсе того, что его заботит в данный момент; Но случается и так, что ребёнок отказывается писать или рисовать то, что его огорчило. Возможно, что причиной этого является нежелание что-то «рассекретить». Не настаивайте. Значит пока он к этому не готов. Успокойте его, скажите, что вам это необязательно показывать. Или предложите ему вместо того, что б писать или рисовать огорчения – сказать их шёпотом в сам конверт. А вы отвернётесь или не на долго выйдите из комнаты. В полнее вероятно, что потом ребёнок сам захочет поделиться с вами тем, что спрятал в конверт.
Подготовила С. Флоринская-Колбасова
Литература
Емельянова Е.В. Психологические проблемы современного подростка и их решение в тренинге. Спб.: Речь, 2008
